工具之家:在线常用工具软件大全!

每天步行半小时强健骨骼远离骨质疏松

  • 更新日期:2021-04-09 08:23:28
  • 查看次数:
  • 点评次数:
  • 站点简介:骨质疏松症是老年人朋友容易患上的一种疾病,钙质流失是引发骨质疏松的一个重要因素,骨质疏松严重影响日常的生活及健康,所以提醒老年人朋友一定要做好预防,如每天步行半小时就可以有效的预防骨质疏松。案例:吴老太今年
后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位一

详细介绍

  骨质疏松症是老年人朋友容易患上的一种疾病,钙质流失是引发骨质疏松的一个重要因素,骨质疏松严重影响日常的生活及健康,所以提醒老年人朋友一定要做好预防,如每天步行半小时就可以有效的预防骨质疏松。

案例:

吴老太今年58,岁,身体、精神一直很好。上周一吃饭时,因辣椒太辣,赵婆婆一下子被辣椒呛住了,打了个大喷嚏,当即感到后背“嘎嘣”一声。但她没有在意,但随后老是觉得腰背酸痛。家人认为她年纪大了,或因受了寒,好好将息就没事了。

没想到几天下来,老人的腰背还是缓不过劲来,甚至更疼痛。家人忙将她送到医院,拍片发现竟是老年性骨质疏松性椎体压缩骨折。

赵婆婆和家人十分不解,她一向身子骨硬朗,一个喷嚏就这么厉害?

医生解释说,老人椎体压缩骨折可能因为很小的“暴发力”引起,体位不当或做家务时都可能发生,甚至咳嗽或坐车颠簸也可能导致骨折。

医生介绍说,骨质疏松症最易侵犯更年期后的女性,稍微不慎就容易出现骨折。骨质疏松症重在于防治以及康复。

非药物防治与康复如下:

1、物理疗法,包括磁疗、水疗、蜡疗、光疗等,在消炎止痛方面有一定效果,对骨质疏松的防治作用需要积累更多的临床资料。

2、提倡每天步行半小时和做“健骨操”,用简单易行的运动方式增进骨骼健康。

3、在骨折后的病人中,体疗康复也是有效的策略,可以明显恢复功能和减低残疾程度。

骨质疏松症的三级预防

一级预防是无病防病,提倡人们增加户外活动,接受阳光照射,进行不同年龄段的承重运动,均衡营养,增加钙摄入,控制体重,戒烟,限酒,使人们在儿童期、青春期、孕乳期、成人期,能够储备更多的骨矿物,争取获得理想的峰值骨量。

二级预防是有病早治,通过药物与非药物治疗,缓解骨痛,提高生活质量。

三级预防是综合防治,重点是防止骨折,改善肌力和视力,提高平衡和反应能力,防碰,防摔,防骨折。如发生骨折,应由专科医生进行治疗康复,防止并发症的发生。

对于骨质疏松症,我们一定要重在预防,这样才能避免更多的伤害。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容广告位二

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

Top