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荔枝的功效与作用禁忌

  • 更新日期:2021-05-22 08:28:37
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  • 站点简介:荔枝是很好吃的水果之一,里面维生素含量丰富,能让身体血液循环速度变得更快,但一次性不要吃得过多,容易让身体出现不良症状,那么荔枝的功效与作用禁忌有哪些呢?下面一起来看看。荔枝的功效与作用1.增强免疫功能荔枝肉含丰富
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详细介绍

荔枝是很好吃的水果之一,里面维生素含量丰富,能让身体血液循环速度变得更快,但一次性不要吃得过多,容易让身体出现不良症状,那么荔枝的功效与作用禁忌有哪些呢?下面一起来看看。

荔枝的功效与作用

1.增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

2.美容祛斑

荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环,有效减缓皮肤中黑色素的形成,预防雀斑的生成,让肌肤更光滑。

3.补气安神

荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖,是很不错的补充能量和营养的水果。同时荔枝还有改善失眠等作用,对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。

4.降低血糖

荔枝含有很多的糖分,但是它含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。

5.排毒养颜

荔枝味甘,性温,有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

荔枝的禁忌

1.一次不宜多食,同样它富含大量果糖,短时间内进食大量荔枝会导致果糖不会被转化,从而积累在血管中,会刺激大量人体分泌胰岛素,造成人体出现低血糖症状。

2.鲜荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”,所以荔枝虽好也不宜过量食用。

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