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养生药膳大推荐 甘草入食润肺止咳

  • 更新日期:2021-03-25 08:23:28
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  • 站点简介:饮食是我们日常生活的一个重要环节,健康的饮食可以起到保养身心健康的功效,所以我们一定要养成良好的饮食习惯,为了我们的身心健康添砖加瓦。下面我们就为大家推荐三款健康食材,可以补充营养,还可以防治疾病。决明子清
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详细介绍

  饮食是我们日常生活的一个重要环节,健康的饮食可以起到保养身心健康的功效,所以我们一定要养成良好的饮食习惯,为了我们的身心健康添砖加瓦。下面我们就为大家推荐三款健康食材,可以补充营养,还可以防治疾病。

决明子清肝降血压

  决明子又名草决明、马蹄决明等,主要功能为清肝明目、润肠通便,它可以用来治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明,头痛、眩晕,肠燥便秘;还可用于咽喉肿痛、咽喉糜烂性溃疡等症。另外,它还是降压、降脂的良药。

决明子药膳有:

决明子粥

  决明子15克,粳米50克,冰糖适量。先将决明子放锅内炒至微有香气,待冷却后加水煎汁,去渣,加入粳米煮粥,粥将成时加入冰糖,再煮一二沸即成。此粥功能清肝、明目、通便,适宜于高血压、高血脂,以及习惯性便秘者,并可作为保健食品。

决明子饼

  决明子50—100克,鸡肝1具。先将鸡肝洗净去胆,放锅内微炒,研成细末,过筛备用。用时取决明子粉10克,与鸡肝一同捣烂和匀,做成小饼3—5张,上笼蒸熟即可食用。此饼有滋补肝肾、清解内热的作用,用于小儿视力减退及小儿夜盲症等。每日1剂,早晚空腹食用,每次2张,连食1周。

决明子海带汤

  决明子15克,海带20克,水煎煮,待海带熟后,即可食用,喝汤吃海带。此汤功效为清泄肝热,用于高血压、高血脂症,以及肥胖者减肥之用。

养生经验方有:

血脂宁丸

  决明子、山楂、荷叶、制何首乌、白糖,共同制成蜜丸。此丸功效减低血脂、软化血管,用于增强冠状动脉的血液循环,提高心肌对强心苷作用的敏感性,抗心律失常及高脂血症。

决明子降压汤

  决明子、菊花、夏枯草各15克,钩藤20克,怀牛膝10克,水煎服。此汤治疗高血压所致的头痛眩晕症。

决明子明目汤

  决明子、杭菊花各10克,枸杞子、沙参各15克,蜂蜜适量。将前4味煎汤,冲蜂蜜饮之。此汤养肝明目、滋阴清热,适宜于年老肝肾不足、眼目昏花、视物不清的慢性青光眼患者。

决明子茶

  决明子、茶叶各6克,两味混合后,用沸水冲泡10分钟,即可饮用。每日1剂,多次饮用。此茶功能清热、通便、降脂,适宜于肥胖症。

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